23#weekly03 骑行、拖延症 和 水果记

封面：晾在电线上的裤子
10.9 ~ 10.15

秋高气爽，万里晴空，这是对秋天的印象。最近天气终于渐渐转晴，虽然有些时候还是多云，但出太阳总是好的，这时候就应该多出门转转，感受一下四季轮转，自然万物，去去身上积攒的 “霉灰潮气”。
要找到合适自己的生活节奏，好像不那么容易，不断尝试和重复不失为一种方式，最起码比坐以待毙要好；而要维持一种生活节奏，似乎更难，无法预测的外界因素随时都可能插入，采取什么样的方法应对是个值得一直思考的问题。

骑行：见闻与思考

自我的丰富与拓展
说到骑行这项运动给我带来了什么，我想应该是多方面的丰富：

通过骑行，游历山水，欣赏到了风光美景，同时可以体验风土人情，了解地方文化差异，拓宽视野

与同伴骑行，能获得向他人学习交流的机会。三人行必有我师，比如，在多人骑行这样的群体活动中，遇到问题几乎是必然的，有了问题就要处理问题，这时候我们就能够看到每个人处理问题的能力，发现别人的长处，从中学习

遇见各种领域的人，或者通过他人接触到别的领域

当然，骑行本身作为一项运动，能够起到锻炼身体的作用，也能调节我们的心情心态和精神面貌

骑行，一项运动
和任何其他运动项目一样，我们不应该脱离其本身的运动属性，去从事它们。运动能给普通人带来体魄的强健和身心的愉悦，这些都是多么珍贵的东西，但我们人往往很贪婪，我们爱慕虚荣，攀比装备；我们渴望竞争，攀比数据...... 我们应该认真对待运动本身，不要过多关注运动本身之外的东西，其他的一切，顺其自然便是最好，不要让一项运动变了味，那样只会给我们带来更大的负担和不必要的麻烦。

入坑骑行
和许多其他运动一样，我们首先需要一些装备，而骑行就是拥有一辆自行车，不要纠结于装备，只需在经济能力范围内，选择合适的（甚至有人刚开始骑行用的是共享单车）。而选择了之后，剩下的就是行动，要做的也很简单，只不过是双脚交替踩踏，慢慢尝试，慢慢学习。很多人会说怎么坚持，如果真的能够从运动中得到快乐，或者有所收获，那就不会有坚持一说。
生命在于运动。我觉得人是有必要运动的，不一定是骑行，任何运动都是好的，它们都能够丰富我们，拓展我们。如果不知道如何选择，不妨试试骑行。

拖延症

感觉拖延是一种普遍的现象，也是自己身上的一个毛病。有许多待做的事情，也知道这样只会带来更坏的结果，但就是迟迟不开始行动，然后不断推迟。这会给我们的生活节奏带来很大的影响，同时也会影响我们的心情，带来不必要的压力，从而形成恶性循环，无法挣脱。
最近在 b 站上刷到一个针对拖延症采取的方法，自己进行了尝试。简单来说，就是不要想，不要思考，开始做。许多事情想永远得不到答案，且问题只会越来越多，先着手做起来，做一些自己当下能做的，而很多事情，一旦开始做了，就不会觉得很困难，很复杂了。更具体一点，比如，我们每天早起后第一件事，去把今天要做的事，开一个头，先不要去洗漱之类，等开了个头之后，再去洗漱，这样，我们就已经进入做这件事的过程中，等于是无痛开始。

水果记

四季变换，每个季节都有不同的水果。说到秋天的水果，第一反应是橘子，柚子，柿子一类，这些也是小时候见得最多的。而现在交通的便利，以及保鲜技术的发展，能够品尝到的水果种类变多了，许多水果的新品种也是层出不穷。

“变异大枣”

我吃的最多的，当属柚子，味道清爽，甘甜，且不易上火，不像橘子，不能多吃；石榴也很让人喜欢，虽然吃起来稍麻烦，但休闲时是个不错的小零食；冬枣最近市面上也很多，脆甜脆甜的；苹果也属当季水果，但由于一年四季都能买到，所以不太能引起注意；家乡还有一种特殊的水果，名叫芦粟或者芦穄，好像是高粱的一种，吃法类似甘蔗，但味道清甜，不似甘蔗的齁甜，只可惜外面没有卖，不回家很难吃到。

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